Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
No se requiere un nivel de forma física para asistir a las clases o retiros de StrongWomen. Como profesores, modificamos nuestras clases y talleres para adaptarlos a cada persona o grupo y cada uno puede trabajar a su propio ritmo.
StrongWomen crea clases, talleres, retiros y eventos que fomentan la positividad corporal y la resiliencia física y mental de las mujeres. Como anfitriones, invitamos y celebramos la diversidad, convencidos de que contribuye a un entendimiento más profundo entre las comunidades. Defendemos la inclusión y damos la bienvenida a personas de todos los orígenes, países, culturas y edades.
Enfocamos el ejercicio físico como una importante contribución a la salud mental y el bienestar, más que como un medio para lograr una estética externa determinada.
Creemos que el lenguaje que nosotros y los demás utilizamos sobre nuestros cuerpos puede determinar nuestros pensamientos y acciones. Especialmente como mujeres, podemos cambiar colectivamente ese lenguaje y el pensamiento que lo rodea para mejor.
Nuestro objetivo es caracterizarnos por la integridad y la pasión por ayudar a las personas a prosperar. Basándonos en nuestra propia experiencia, creemos que el cambio viene de dentro, solo necesitamos las habilidades, las herramientas y los métodos necesarios para crear oportunidades de prosperar.
Convencida de que, al crear comunidad y conexión, las personas se elevan unas a otras y los individuos crecen y brillan.
¡Estás en el lugar adecuado! Estamos aquí para presentarte y apoyarte. Guiarte a través de las clases y mostrarte las modificaciones necesarias. Animamos a todos nuestros participantes a fomentar una actitud de apoyo y amabilidad con los demás.
En nuestros eventos y retiros son bienvenidas todas las edades. Nunca se es demasiado viejo para probar algo nuevo. Salir de la zona de confort, mover el cuerpo de forma diferente y utilizar el cerebro mientras se hace ejercicio puede mejorar la memoria, agudizar el pensamiento y reducir el riesgo de problemas de salud física. Cuidaremos de tu bienestar.
A menudo tenemos 10 o más nacionalidades en nuestros grupos, así que normalmente se habla inglés, pero Inez habla español, francés, holandés, inglés y alemán.
Sí, siempre y cuando tengas la autorización médica de tu Doctor y nos proporciones la información necesaria en el Par-Q (cuestionario de salud) antes de asistir a una clase o retiro. Trabajaremos contigo para garantizar una práctica segura y agradable.
Un día típico de retiro comienza sobre las 8 o las 9 de la mañana con una actividad matinal como yoga o ejercicios de boxeo. A última hora de la mañana se sirve un almuerzo saludable preparado in situ y, por la tarde, tiempo libre o talleres opcionales como terapia de agua fría. Otra clase, a última hora de la tarde, antes de cenar. Dependiendo de la ubicación y el clima, habrá días en los que caminaremos por senderos, iremos a la playa para hacer SUP Yoga o participaremos en otras actividades disponibles localmente. Por la tarde nos reunimos para socializar, jugar a juegos de mesa y cenar juntos.
Todos los actos y clases del día están programados como se anuncia, todos son diferentes.
Sí, tendrá que rellenar el cuestionario de preparación para la actividad física y el formulario de renuncia que puede encontrar aquí: https://docs.google.com/forms/d/1-kCsrPbxiD9UG66eVZdyQ98LD7j3tnEpI4vmrgu6Q6o/viewform?edit_requested=true
Tanto Inez como Kate imparten clases en grupo en Cómpeta, Málaga y ofrecen sesiones 1:1 online o en persona. También puedes concertar una llamada con ellas.
Un retiro es la oportunidad de apartarse de la vida durante un tiempo. Hacer ejercicio, descansar y simplemente estar en un lugar acogedor, seguro y tranquilo.
Vivimos como una comunidad, por lo que compartimos tareas y participamos en el funcionamiento diario del espacio, siendo conscientes y respetuosos con todos los que están allí.
Es una oportunidad para conectar contigo mismo, con la naturaleza y con otras personas si así lo deseas. A algunas personas les gusta descansar mucho y pasar tiempo a solas, otras prefieren más actividad. Elegimos espacios bellos y naturales para nuestros retiros, de modo que siempre haya algo que ver y disfrutar.
La mayoría de nuestros retiros están dirigidos a mujeres. (StrongWomen)
Sin embargo, de vez en cuando organizamos eventos StrongPeople para hombres y mujeres. Siempre anunciaremos claramente si el retiro es sólo para mujeres.
Preferimos mantener a todos juntos como una comunidad de principio a fin para disfrutar de la experiencia completa del retiro. Si los planes de viaje lo hacen difícil o imposible, discutiremos la salida o llegada anticipada.
Los detalles de nuestra política de devoluciones se indican claramente en el formulario de reserva de cada evento. Tenga en cuenta que los depósitos no son reembolsables.
En absoluto, sólo tiene que indicarnos sus necesidades en el formulario de reserva y nos adaptaremos a sus restricciones.
Nuestro objetivo es que todo el mundo se sienta bienvenido y seguro en nuestros eventos y retiros. Cuéntanos lo que te preocupa y te diremos qué podemos hacer para que te sientas más cómodo.
Una vez hecha la reserva, le facilitaremos una lista de material para cada retiro o acto, con información detallada sobre lo que debe traer.
En nuestros eventos/retiros suele haber una zona reservada para fumar, pero consúltenos antes.
Nos gusta ofrecer a la gente la opción de disfrutar de una copa de vino o una cerveza por la noche y solemos tener un bar con una selección de bebidas.
Puedes comer lo que quieras en tu habitación, pero te pedimos que lo guardes adecuadamente.