(English below)

Este Otoño

Una vez más unimos fuerzas con Petra Wolfinger, practicante y terapeuta ayurvédica especializada en la salud femenina.
Juntas presentamos una mañana de movimiento, aprendizaje práctico y rituales para prepararnos para la temporada de frío.

Estamos en la temporada Vata, la época del año en la que el dosha Vata (una de las tres energías ayurvédicas, junto con Pitta y Kapha) domina en el entorno — y por tanto también tiende a aumentar en nuestro cuerpo y mente.
Exploraremos cómo pasar los meses más frescos de una forma más cómoda, con unos sencillos rituales.

Qué te espera: Una combinación única de Yoga, Boxercise y aprendizaje Ayurvédico.
Moveremos el cuerpo, inspiraremos la mente y probaremos un masaje en los pies antes de compartir una sopa ayurvédica calentita, preparada por Petra al final del taller.

Ofrecemos un espacio seguro y acogedor para mujeres, donde estarás acompañada por profesoras con experiencia.
Conecta con mujeres afines y amplía tu círculo.

No necesitas experiencia previa
Todas son bienvenidas, sea cual sea tu nivel.

Qué traer

– Esterilla de yoga y guantes de boxeo (si no tienes, te los prestamos)
– 2 toallas para el masaje
– Una botella de agua
– Zapatillas limpias de interior (para Boxercise)
– Efectivo para pagar el resto del importe ( €25)

Solo con reserva previa

Compra tu entrada abajo.

Estamos deseando verte.
Si tienes cualquier pregunta, no dudes en escribirnos.

Inez, Kate & Petra👉 https://strongwomen.es/contact

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This Autumn, we once again join forces with Petra Wolfinger, Ayurvedic practitioner and therapist, specialising in women´s health.

Together we present a morning of movement, hands-on learning and rituals to prepare us for the cold season.

As we are into the Vata season, the time of year when the Vata dosha (one of the three Ayurvedic energies, along with Pitta and Kapha) is most dominant in the environment — and therefore also tends to increase in our bodies and minds, we´ll explore how to get through the cooler months more comfortably, with a few simple rituals.

What to expect
A unique blend of Yoga, Boxercise and Ayurveda learning. We´ll move our bodies, inspire our minds and try out some self massage (on the feet) before sharing a warming Ayurvedic soup, prepared by Petra at the end of the workshop.

We provide a safe, welcoming space for women where you´ll be supported by experienced teachers. Make new connections with like-minded women and grow your circle.

Everyone is welcome, no experience necessary in any of the disciplines.

• What to bring:
  – A yoga mat and boxing gloves if you have them (we will provide them if not)
  – 2 towels for the massage
  – A bottle of water
  – Clean indoor sneakers (for Boxercise)
  – Cash to pay remaining balance (euro 25)Booking only. Please purchase your tickets below.

We look forward to seeing you, please reach out if you have any questions
https://strongwomen.es/contact/

Inez, Kate & Petra